三星Galaxy Z Fold6 7月份上市，价格9999元，7.6英寸内屏，120Hz刷新。折叠后厚度13.4mm，单手握持还行。Q2折叠屏出货量三星占65%，生态应用适配最好。S Pen支持手写笔记，办公场景实用。相机50MP主摄夜景拉近了和直板机的差距。电池4400mAh，重度使用能到傍晚。展开看剧，沉浸感拉满。

我用固定作息改善睡眠质量。每天晚上10点半准时关灯，上床前做5分钟腹式呼吸，吸气4秒呼气6秒，重复10组。床头放一小杯200ml温牛奶加5g蜂蜜。结果睡眠从原来的入睡1小时变成15分钟，深睡时间增加到6小时，第二天精神好，体重也稳住没反弹。注意别玩手机，卧室温度保持18-22度，咖啡因下午3点后禁饮。